Acerca De Las Angustias Pasajeras

Posted on octubre 2, 2009. Filed under: Ejercicios durante el embarazo |

• Habla con alguien que sepa escucharte y entenderte. Tal vez esta persona pueda ser tu esposo/compañero, una amiga/o o un profesional de la salud.
• Haz el esfuerzo de salir, ver a tus amigas/os y hacer nuevas amistades. Busca información sobre grupos de apoyo para madres.
• Haz algo para tí misma y pídele a alguien que cuide mientras tanto a tu bebé.
• Trata de tener un tiempo de relax o distracción a solas con tu esposo/compañero.
Si las angustias se prolongan, pide ayuda inmediatamente. Consulta al Centro de Salud de tu barrio o al Centro de Salud Infantil para que te asesoren sobre tratamientos de ayuda psicológica.

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